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Mejora tu impulso matutino con estos 6 batidos de matcha

Mejora tu impulso matutino con estos 6 batidos de matcha


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Despertarse por la mañana puede ser un verdadero desafío, pero la sacudida que obtienes al tomar un café puede hacerte estrellarte unas horas más tarde. Y ahí es donde entra el té verde: un batido de matcha te proporcionará cafeína y lo que la gente llama "calma tranquila" porque contiene L-teanina, una sustancia que en realidad reduce la ansiedad sin que te duerma. (Por cierto, obtienes más porque estás bebiendo hojas de té verde molidas en polvo en lugar de solo agua infundida con hojas de té).

Podríamos continuar con los beneficios para la salud de matcha todo el día. Además de sentirse más alerta, y con suerte más productivo, también está tomando vitaminas y minerales y una tonelada de antioxidantes. Matcha contiene un antioxidante en particular llamado polifenol, que se ha relacionado con la prevención de enfermedades cardíacas y cáncer, una reducción de la presión arterial e incluso un impulso en su sistema inmunológico. Entonces, ya sea que decida tomar su batido matcha para el desayuno o más tarde como refrigerio al mediodía, aquí hay seis opciones deliciosas que puede hacer en poco tiempo.

Batido de matcha lleno de proteínas

Cosecha a medio hornear

Fanáticos de la mantequilla de maní, regocíjense, esta receta es para usted. La col rizada, la piña, el plátano y tu mantequilla de nueces favorita amplifican esta receta de batido de matcha. Si desea beneficios adicionales para la salud, agregue una cucharada de espirulina cuando agregue la leche de almendras. Sirva sobre hielo si le gusta más frío y guarde los extras en su refrigerador por hasta dos días.

Tazón de batido verde matcha

Panadero minimalista

¿Crees que nosotros no eran ¿vas a incluir un tazón de batido? Esta hermosa versión de Minimalist Baker es una opción de desayuno perfecta que te mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo. Simplemente mezcle el matcha con plátanos congelados, leche de coco y col rizada en la licuadora hasta que quede suave. Cubra con hojuelas de coco, almendras, bayas, lo que sea.

Batido de fresa y plátano con polvo de matcha

Ciruela en escabeche

Este batido de matcha es, sin duda, el más fructífero del grupo, y no nos estamos quejando. ¿Y mencionamos que solo necesita cuatro ingredientes, y puede mantenerlos todos en la casa ya que la fruta se puede congelar? Un plátano pelado se mezcla con fresas congeladas picadas, leche y una cucharadita de matcha en polvo. Mezcle hasta que se combinen, y no olvide tomar una foto ya que los tonos rosa y verde son muy bonitos.

Batido de vainilla, almendra, matcha, chocolate y lava

Cosecha a medio hornear

Los batidos de matcha también funcionan muy bien como postre. La base proviene de plátanos congelados, crema de coco, dátiles, В y aguacate (más una pizca de jarabe de vainilla). Y para endulzarlo, hay una lava de chocolate hecha de cacao, miel, leche de coco y chocolate negro al gusto.

Receta vegana de té verde con leche

Root + Revel

Esta receta de café con leche de té verde tan deliciosa se puede preparar en tres minutos. Comience por disolver su polvo de matcha en agua caliente; luego agregue su leche no láctea favorita, jarabe de arce orgánico, extracto de vainilla y aceite de coco a su licuadora. Si lo desea, agregue también un poco de proteína de colágeno (pero brillará con o sin ella).

Batido de coco, vainilla y matcha

Una pareja cocineros

Esta receta es ganadora, especialmente si eres fanático del coco. Requiere leche de coco ligera y coco rallado sin endulzar para que casi sientas que estás en la isla. Mezcle los ingredientes con matcha de cocina, extracto de vainilla, plátano, hielo, néctar de agave y piña congelada. Haga un lote grande, ya que se mantiene durante unos días en la nevera.

Ahora que sabe todo sobre los beneficios para la salud del matcha, puede valer la pena cambiar uno de estos batidos por café de vez en cuando.


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Comentarios:

  1. Abdul-Hakim

    Lo siento, alejé esta oración

  2. Kajigal

    ¿Y es efectivo?

  3. Aod

    Sí, lo hicieron



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